กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：休闲)
曹操出行宣布收购耀出行和吉利商旅，进军商旅服务赛道
物联网AI科技助力垃圾分类
海峡杯厦门公开赛移动日格局生变 查喜洋洋领跑推荐文章
-
《HyperDissonance》PC版下载 Steam正版分流下载
《HyperDissonance》是一款 结合 心理恐怖与赛博朋克风格的第一人称冒险游戏。在公元 2057 年 的反乌托邦都市中，科技巨头掌控社会并侵蚀人性，你将扮演 Faith，一名年轻的黑客，在试
...[详细]
-
税收蓝皮书：东部区域仍是中国经济和税收的“领头雁”，中部区域发展潜力巨大
讯记者杜雨敖）4月17日，中国社会科学院大学及社会科学文献出版社共同发布了《税收蓝皮书：中国区域税收发展报告2023）》。蓝皮书对不同区域的税收情况进行了分析。图说：《税收蓝皮书：中国区域税收发展报告
...[详细]
-
嫦娥云菲菲嫦娥词：李倩仪曲：郑铮铮唱：云菲菲编曲：牛侠Lrc By：吉时雨QQ：132 7269 041www.555uuu.cn ★门前有一条弯弯的小河还在静静地流淌着心中有一首暖暖的情歌轻轻地在梦
...[详细]
-
2025瓜子二手车年度趋势报告：新能源车保值率小米、吉利、理想位列前三
新浪科技讯 12月25日下午消息，瓜子二手车发布本年度趋势报告，并基于平台2025年真实成交数据，公布了线上部分车系的保值率榜单。榜单结果显示，新能源品类中，小米SU7以超过90%的一年保值率位居榜首
...[详细]
-
12月23日晚7点，备受全球电竞爱好者瞩目的“英雄联盟”传奇选手Faker成都粉丝见面会正式开启门票预售。这场定于12月31日晚8点举行的跨年见面会，在开票后迅速引发抢购狂潮，所有档位门票在一分钟内全
...[详细]
-
近日，内马尔伴侣Bruna Biancardi在社媒分享一组美照，她身着一袭白裙，搭配白色高跟鞋和耳环，气质优雅。两人在2023年迎来女儿的诞生，但又在同年分手。去年，两人复合，之后迎来了两人的第二个
...[详细]
-
2025瓜子二手车年度趋势报告：新能源车保值率小米、吉利、理想位列前三
新浪科技讯 12月25日下午消息，瓜子二手车发布本年度趋势报告，并基于平台2025年真实成交数据，公布了线上部分车系的保值率榜单。榜单结果显示，新能源品类中，小米SU7以超过90%的一年保值率位居榜首
...[详细]
-
相关推荐室内设计专业学习规划论文[摘要]:室内设计是指为满足一定的建造目的包括人们对它的使用功能的要求、对它的视觉感受的要求）而进行的准备工作，对现有的建筑物内部空间进行深加工的增值准备工作。目的是为
...[详细]
-
关于传奇游戏里三个职业均衡的烦恼，我在这里也想谈一谈，有的玩家以为传奇是一个异常均衡的游戏，因为无论哪个职业都有着本身的优势，每个职业都有着本身壮大的方面。然而我却不如许以为，我认为传奇并不是一个均衡
...[详细]
-
Readycad快速看图长度怎么看？具体是怎么设置的？通过cad快速看图软件，用户可以更好地进行绘图，为用户提供更为专业的使用效果。同样的，不少用户在使用时并不知道怎么完成长度的测量，据此这里我们带来
...[详细]
热点阅读
