กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：休闲)
公告：乐视网拟终止重大资产重组事项及变更公司名称
俞敏洪就东方甄选拉黑网友致歉 主播天权停播三个月
企业抢订单遇阻，海关优监管解难
公司2023年度中高层管理人员安全环保专题培训圆满完成推荐文章
-
阿莫林再骂曼联一人，解释半场就换下他原因！冬窗欲卖他签新前锋
曼联1-1被英超垫底的狼队逼平，前锋齐尔克泽难得首发进球，然而他在球队的处境却变得更差了。主帅鲁本·阿莫林上半场多次怒斥他回防懈怠，而且哪怕他进球，也照样在半场后就被换下。英媒的现场报道描述称，阿莫林
...[详细]
-
“半夜刷直播被吓哭” ，快手被色情暴力内容攻陷2小时后下载量反而激增才是最恐怖的
2025年，互联网一次又一次证明了，早已成为基础设施的巨型平台比我们想象的更脆弱。10月，控制着全球1/3公共云计算市场的亚马逊AWS服务器宕机，当天不仅亚马逊网站瘫痪了9个小时，Zoom、星巴克等网
...[详细]
-
中新网杭州10月14日电 (钱晨菲 郭晨凯 胡乔楠)14日，记者从浙江海警局获悉，浙江台州海警局跨越4省1市，历经近两年侦查，于近日成功摧毁以李某、程某等为首的特大冻品走私犯罪集团，实现从海上到
...[详细]
-
央视网消息：据市场监管总局网站消息，近日，市场监管总局国家标准委）批准发布强制性国家标准《传染病消毒规范》GB 19193—2025）。该标准由国家疾控局组织修订，将于2026年11月1日起正式实施
...[详细]
-
《Swords & Slippers》新视频 美女对波你爱谁？
近日Mass Creation分享了《Swords & Slippers》新视频，展示了美女公主的对波场景，以及公主挥斧怒砍雪人的场景。一起来欣赏下吧！视频欣赏：《Swords & S
...[详细]
-
今年10月初，中国单板滑雪运动员、北京冬奥会金牌得主苏翊鸣发布视频，展示自己在训练中成功完成了世界上首个“背靠背”1980度空翻动作。该高难度动作即在单板坡障赛道的连续两个跳台上，相继做出方向相反的一
...[详细]
-
TOP 25 Travel Blogs That Will Inspire Your 2025 Bucket List
23.2KAre you tired of scrolling through generic travel guides? Just wait until you see some of these
...[详细]
-
中新网12月14日电(中新财经 左雨晴)“今天本来是一件内部的小事，因为处理不当，变成了汹涌澎湃的网络舆情……我作为董事长，负有领导责任，也向宇辉表达了歉意。&
...[详细]
-
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่า
...[详细]
-
养和医疗集团与中国医学科学院肿瘤医院深圳医院签订战略合作备忘录 共同推动质子精准治疗 助力实践健康中国策略
香港2025年12月24日 /美通社/ -- 为配合国家的质子治疗发展蓝图，养和医疗集团 (下称“养和”)与中国医学科学院肿瘤医院深圳医院 (下称“深圳肿瘤医院”)，双方在国家癌症中心统筹下于2025
...[详细]
热点阅读
