กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：百科)
日本没人玩！法老控称《空之轨迹 the 1st》销量全靠中国和北美
中国女排摆脱朱婷依赖症 张常宁成为中国女排新核
桃花源记手游经脉毕业搭配攻略
多代CPU无缝适配！云尖信息8U智算服务器硬核出圈推荐文章
-
![[新浪彩票]足彩第25187期大势：曼城客战防平](https://k.sinaimg.cn/n/sports/transform/130/w444h486/20251214/ea59-59e8800ced2e4615fd2274b4611acab6.jpg/w700d1q75cms.jpg?by=cms_fixed_width)
足彩大势动态提点：1、水晶宫VS曼彻斯特城：水晶宫最近2个主场未尝一胜，主场发挥欠佳；曼城处于一波4连胜中，攻守发挥非常不错。2、诺丁汉森林VS托特纳姆热刺：诺丁汉森林最近7场赢下5场，胜率较高；热刺
...[详细]
-
【独家签约小说：原神：开局加入天才俱乐部】穿越原神，还穿越在没出的至冬。天崩开局，好在得到了星神的瞥视。一拳干碎愚人众债务处理人，三拳打趴【队长】当队长的骑士头盔在苏然的手掌中嘎吱作响时。冰之女皇的哀
...[详细]
-
Bộ Công an đề xuất nâng cấp VNeID thành siêu nền tảng số quốc gia
Sáng nay, Thủ tướng Phạm Minh Chính chủ trì Diễn đàn quốc gia phát triển Kinh tế số và xã hội số lần
...[详细]
-
复式公寓的装修相比较于其他户型设计来说，是比较复杂的，有很多地方需要注意，尤其是在整体的布局和软装的设计上，那么接下来小编和大家一起欣赏几款复式公寓装修效果图进行参考一下。一、复式公寓装修效果图介绍1
...[详细]
-
大家应该都知道山海经，这本著作里面有很多不同的奇珍异兽，而且为我们打开了一个全新的世界，寻道大千游戏就很有意思，根据山海经打造，每一个人在这里都是一个修真者，在不同的世界来回穿梭，而且会遇到很多从没见
...[详细]
-
中奖彩票2025年12月9日，中国福利彩票双色球第2025142期开奖，当期全国共中出二等奖79注，其中4注花落珠海市44030348福彩销售站点，中奖彩票是一张投注金额为8元的4倍1注单式票，中奖总
...[详细]
-
炉石传说类星体贼卡组代码是什么呢？炉石传说中的卡牌相当的丰富，玩家们可以自由的组合搭配，面对不同的情况搭配不一样的卡组，非常考验玩家们的搭配能力，很多玩家们在游戏中一直对类星体贼卡组怎么组比较的苦恼，
...[详细]
-
炉石传说元素火法卡组2024 炉石传说深暗领域火元素法卡组推荐
炉石传说元素火法卡组怎么玩？炉石传说国服回归后很多玩家对元素的代码卡组非常的关注，这些代码可以帮助玩家更好的掌握游戏技巧，不管是组建战队还是搭配最强攻略，都能够最大限度的帮助获取胜利，本文章主要分享的
...[详细]
-
“首次”“领跑”“跨越”刚刚过去的周末大国重器好消息不断我国在多个领域交出亮眼成绩单加“铀”啦“华龙一号”2号机组首启核燃料装载10月11日，位于福建漳州的全球最大“华龙一号”核电基地再传新进展。中核
...[详细]
-
人这一辈子一定要去一趟乌鲁木齐这里不是普通的城市它是梦开始的地方乌鲁木齐市融媒体中心供图站在天山脚下感受那直冲云霄的壮阔山峰走进热闹非凡的大巴扎被多民族风情包围烤肉的诱人味道瞬间将你卷入一场味觉风暴！
...[详细]
热点阅读
随机内容
