กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：百科)
ผู้ว่าฯ ชัชชาติ ร่วมเปิดงานเคานต์ดาวน์ริมเจ้าพระยา Amazing Thailand Countdown 2026
《小人物的大愿望》(曾沛慈演唱)的文本歌词及LRC歌词
视频通古代，大阅兵让五常破防
《土豪大咖秀》(何龙雨演唱)的文本歌词及LRC歌词推荐文章
-
2017年德国世乒赛已经圆满结束了，中国队包揽了男单、女单、男双、女双总共四枚金牌完美收官。在世乒赛上马龙和丁宁技压群雄勇夺单打冠军，继续巩固了一哥一姐的地位，同时值得欣慰的是樊振东、朱雨玲这些年轻球
...[详细]
-
讯记者 李一能）6月1日上午，上海市慈善基金会在位于淮海中路1253号的爱心窗口，举办“百校慈善行动”一周年交流会暨“不一样的儿童节”六一主题活动。会议总结了“百校慈善行动”系列项目开展一周年的实施情
...[详细]
-
日本一网友在煮火锅时，发现锅里的豆腐好像一张人脸。有人给这块豆腐配上了说唱音乐，看起来超魔性！新的rap god诞生了？原标题：这块表情包豆腐最近有点火视频在线观看
...[详细]
-
讯记者 李一能）6月1日上午，上海市慈善基金会在位于淮海中路1253号的爱心窗口，举办“百校慈善行动”一周年交流会暨“不一样的儿童节”六一主题活动。会议总结了“百校慈善行动”系列项目开展一周年的实施情
...[详细]
-
北京时间12月31日，沙特联第12轮，利雅得胜利客场挑战达曼协作。上半场维纳尔杜姆破门，下半场菲利克斯扳平+制造C罗被动破门，第80分钟维纳尔杜姆梅开二度扳平比分。最终利雅得胜利2-2战平达曼协作，收
...[详细]
-
【签约喜讯】恭喜刘先生成功抢下重庆万州市场，成为重庆万州合伙人！-
【签约喜讯】恭喜刘先生成功抢下重庆万州市场，成为重庆万州合伙人！发布时间：2021-05-23 10:45:16 恭喜刘先生成功抢下重庆万州市场，成为重庆万州合伙人！“助力垃圾分类，让城
...[详细]
-
李杰，宁夏回族自治区固原市原州区第六小学教师，2024年全国模范教师。从教26年，李杰始终坚信“帮助学生在小学阶段播下智慧的种子，未来才能收获智慧的人生”。教学中她用心设计每一堂课，注重备、讲、辅、批
...[详细]
-
米哈游宣布，备受玩家期待的《绝区零》2.5更新「微光引灯时」将于12月30日上线，带来新角色、衣装、玩法等大量新内容，一起来先睹为快。新角色卡池：叶瞬光与照同步登场：叶瞬光S · 凛刃 · 强攻）：可
...[详细]
-
在勇者联盟游戏中炼狱守卫神器宝库之炼狱宝库新增的BOSS，部分玩家不知道这个BOSS的机制是什么，下面就为大家带来勇者联盟游戏中炼狱守卫BOSS的机制介绍说明，有需要的玩家可以参考。勇者联盟炼狱守卫B
...[详细]
-
2025年朝阳小升初非京籍全家户口簿审核标准来源：朝阳义务教育入学服务平台2025-04-29 18:33:37
...[详细]
热点阅读
