多吃深颜色的水果更健康
简介： 果肉呈深黄色或红色的多吃水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。深颜色的水果果肉呈紫色或深红色的更健蓝莓、桑葚、多吃樱桃、深颜色的水果草莓、更健葡萄、多吃石榴等水果抗氧化能力更为出色，深颜色的水果因为它们
果肉呈深黄色或红色的更健水果含有较多的胡萝卜素，抗氧化作用较强。多吃果肉呈紫色或深红色的深颜色的水果蓝莓、桑葚、更健樱桃、多吃草莓、深颜色的水果葡萄、更健石榴等水果抗氧化能力更为出色，因为它们富含花青素。
花青素是一大类从深红色至紫色的植物色素，它的抗氧化作用可能是最强的，超过维生素C、维生素E或胡萝卜素，能清除自由基，抑制脂质过氧化，在一些实验中表现出调节血脂、抗动脉粥样硬化、抗癌、抗过敏、促进组织修复、防治白内障等保健作用。目前花青素产品已经成为保健品界的宠儿，通常以“葡萄籽提取物”为名水果的益处是多方面的，水果的抗氧化作用也来自多种物质，如维生素C、胡萝卜素、花青素、黄酮类等。
虽然这些成分被单独开发成保健品售卖，但从整体效果上看，都不如吃水果的作用更综合、更强，故不能代替吃水果。
(责任编辑：探索)
BODYPUMP HEAVY正式发布，莱美团课力量体系迎来升级
万能五笔输入法怎么设置皮肤？如何更换皮肤？
360安全软件深度剖析：守护数字安全的得力助手
花生吃法最忌高温油炸推荐文章
-
1月7日，由虎牙与金山世游联合发行的《鹅鸭杀》手游正式开启全平台公测。凭借端游积累的IP人气与两轮测试期的主播种草、口碑沉淀，《鹅鸭杀》手游全网预约用户于公测前夕突破2000万，并登顶应用宝、小米等多
...[详细]
-
在这城有良田游戏中李淳风是一位全能辅助型角色，部分玩家不知道李淳风控怒压制流应该怎么玩，下面就为大家带来这城有良田游戏中李淳风控怒压制流的玩法攻略介绍说明，有需要的玩家可以参考。这城有良田李淳风控怒压
...[详细]
-
珍惜粮食，拒绝浪费！深圳人一直在默默坚持做这件事——餐桌光盘，减少餐厨和厨余垃圾的产生。光盘行动和垃圾减量分类密不可分，光盘行动实际上就是每个人都行动一点点，从源头减少餐厨垃圾和厨余垃圾的产生。为深入
...[详细]
-
青鸾繁华录手游是一个换装养成的休闲玩法游戏，玩家们在游戏中就是收集到更多好看的衣服，同时邂逅一些男主角，开始一个多人的恋爱故事，为玩家们带来一段精彩的故事，非常有意思的，同时为玩家们带来一些礼包福利，
...[详细]
-
2024年寒冬腊月的一个深夜，寒风如刀，桐城市新渡镇永久村大多数村民早已在温暖的被窝中酣睡，而一场惊心动魄的生死营救，却让这个冬夜显得格外不平凡。当晚10时许，村民李娟骑电动车下班归家途中，因路面结霜
...[详细]
-
针对近期玩家社区的询问，传闻称Xbox今年将不会推出类似Spotify Wrapped的年度游戏数据回顾活动。据内部人士透露，这是由于微软正将营销资源集中投入到2026年一系列重要的周年纪念活动中。自
...[详细]
-
在恶魔秘境中完成各种挑战和关卡即可领取对应的奖励，其中部分玩家不知道林荫使者500魂地狱黑塔应该怎么打，下面就为大家带来恶魔秘境游戏中林荫使者500魂地狱黑塔的打法攻略，有需要的玩家可以参考。恶魔秘境
...[详细]
-
机动都市阿尔法2024年兑换码最新整理是2265为大家带来的机械都市阿尔法的礼包码全收集,同时附带了怎么兑换礼包码的攻略,让你可以在游戏里获得超多奖励内容,相信你已经迫不及待了,你还在等什么呢,赶快来
...[详细]
-
在最强祖师游戏中凤里栖是一个比较强力的角色，部分玩家不知道凤里栖的功法应该如何选择，下面就为大家带来最强祖师游戏中凤里栖功法选择的推荐分享，有需要的玩家可以参考。最强祖师凤里栖功法选择推荐蛇兵最常用的
...[详细]
-
暑假里，妈妈从乡下买了两只活泼可爱的小鸭子回来，这两只小鸭子一黑一黄，我给他们取名叫“小黑”和“小黄”。我每天给他们洗澡，陪他们溜达，我们简直成了形影不离的好朋友。它们的嘴巴又扁又平，，吃起食来就像畚
...[详细]
热点阅读
